Api=c/eu9,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nịềm vúi bên trõng, thực hành minđfulnéss và ỳọgà là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trung vàó hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời gỉúp tĩnh thần sảng khoái hơn.
