ID=ps/187bet,Để tìm kìếm sự bình ýên và níềm vủi bên trọng, thực hành mịnđfulnéss và yỏgá là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵógã cũng giúp cải thỉện sức khỏe và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
