ID=qHPm/tai xiu tdtc,vìệc vận động thông qùã thể thaỏ không chỉ gĩúp chúng ta đụỵ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảỉ thiện sức khỏẻ tóàn dịện. thể thạõ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài rá, việc thảm gia các hoạt động thể thàọ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm gíác thoải mái và hạnh phúc.
