ID=sarq/i68 bet,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nìềm vủi bên trõng, thực hành minđfúlnéss và ỳògạ là một phương pháp hịệù qụả. bằng cách tập trũng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thỉện sức khỏẻ và linh họạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
