ID=uGaW/66qh88,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nĩềm vủí bên trỏng, thực hành minđfũlnèss và ỹogạ là một phương pháp hịệù qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳoga cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẹ và linh hòạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
